3月26日上午11点,理工学院全体师生共同参与了“同心助力，携手抗疫”同上一堂心理健康大课为主题线上活动，聆听了由清华大学学生心理发展指导中心主任，中国心理学会督导师，李焰讲师举办的“做自己心灵赛场的冠军”主题线上心理健康教育讲座。

李焰老师用生动的语言讲解生活小故事，引导同学们调节焦虑情绪，指导同学们用合适的方法解决情绪，帮助学生们建立自信、阳光、积极的学习生活态度，指导同学们掌握调节自身情绪的方法，学会运用合理的方式舒缓负面情绪，形成健康良好的心理环境，培养同学们乐观积极的心态，提高同学们心理素质和抗挫折能力。李焰讲师在讲座中多次提到，由于疫情影响，大家现在大多数都处于封寝封校的状态，尽管环境会给大家带来些许压抑，我们仍然要调整自己，坚持自己的正常生活，要保持规律的生活作息，并且可以尝试用运动方式缓解焦虑。并用大马哈鱼洄游产卵的例子向大家说明，生物一直是在成长中获得启发，而成长便恰好是心理调节的方向，遇到灾难事件，要努力克服困难，调节自己的心理，不要自怨自艾，要在困难中获得更加广阔意义上的成长。课程尾声李焰老师表达了衷心的祝愿“每个人都是自己心灵赛场的冠军”，疫情终将过去，静待春暖花开。

本次线上学习，同学们对疫情有了更多的了解和感悟，可以以正确的心态去面对眼前的困难，要勇敢又坚强的挺过去！愿每一位理工学子在寝严格自律、认真学习、强身健体、热爱生活、丰盈心灵，用乐观向上的心态，凝聚起众志成城、共克时艰的强大正能量，共同打赢这场没有硝烟的战“疫”。（供稿单位：理工学院 撰稿人：姜帆  审核人：王春杰）