为做好疫情防控期间学生的心理疏导，理工学院全体师生于3月26日下午15点观看了由吉林大学心理学教授、博士生导师，长春市员工心理帮助协会会长李兆良教授主讲的以“疫情下的自我管理与心理调适”为主题的线上心理健康教育讲座。

讲座的开始，李兆良教授先是对吉林省当前严峻的形势做出分析，并且强调，我们虽然要小心谨慎面对疫情的突然袭击，但也不要过度恐慌，要保持良好的心态来面对当前的问题。李兆良教授认为尽管医学防控隔离会给人们带来诸多不便甚至心理压力，但这并不影响我们对幸福的继续追求和体验。大学生或许可以趁这次机会静下心来，多读一些书，扩充思维，开阔眼界，在不断追求和提升自我中获得自我满足感和成就感，这是一种非常有效的自我管理。我们每一个人都要保持良好的、愉悦的心情，寻找有效心理调试方法。在这种情况下，我们或许会处于一个心理换挡时期，我们需要进行自我疏导以以此来补充能量，相信自身心理韧性，让自己积极的心理能力发挥作用，给自己信心和力量。心理韧性就像是人类在进化中形成的一种自我保护本能，当环境发生变化时，可以帮助我们进行调整和适应。

李兆良教授还说明，我们大学生现在能做到的最好的爱国行为那就是要配合国家有效的疫情防控措施，要遵守规定，不给学校和国家添麻烦。更要懂得感恩，不要抱怨。越是面临挑战，越是要坚持自我。我们要坚信不幸只是暂时的，一切总会好起来，在危机中成长，更加强大内心，愈发热爱生活。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰。希望疫情早日结束，我们共赢春暖花开。（供稿单位：理工学院 撰稿人：王鹤  审核人：王春杰）